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睡眠の質を上げると身体は回復する

こんにちは。

頭痛、肩こりの患者さんが続々来院されてます。

皆様身体が日に日に楽になっていくのが嬉しいそうです。今までマッサージで誤魔化していたのがよくわかりました。その様な感想をいただきます。

検査で本人の身体がどのレベルなのか知ってもらう事が重要ですね。

ヘルニアの手術を考えていた方も5回目の来院で完治して喜ばれていました。本人もよく寝られる様になりましたと。

 

睡眠がいかに大事な事かわかっていただけると嬉しいです。睡眠中の身体の治癒力は凄いですね。


2018.7.20

睡眠障害

こんにちは。

子供、大人に関係なく良い睡眠が取れていないと不調や痛みがなかなか改善されない。

子供の成長痛、スポーツの怪我、肩こり、腰痛などなかなか改善がみられない方が非常に多いです。

この様な方達に聴いてみると、ほとんどの方が夜中によく目が覚める、寝つきが悪い、歯ぎしりをするなどと言う。

朝起きた時に身体がだるいと言う。

原因は色々あると思いますが、多いのが床に入ってから真っ暗な部屋で携帯をやっている人が多い。

他にストレスや偏食なども挙げられる。

この様な場合、交感神経が優位になってしまい睡眠の質がかなり落ちる。

私は自律神経の安定と睡眠障害を正す処置をまず行います。睡眠の質を上げると治りも早くなる。

 

当院は自律神経(睡眠障害)の調整を重要視しています。スポーツ外傷、成長痛も自律神経の調整は重要になります。

原因不明の症状やなかなか治らない痛みはご相談ください。きっとお役に立つ事が出来ると思います。


2018.7.11

慢性痛や原因がわからない不調や痛み

こんにちは。

午前中に来院される患者様は慢性的な問題を抱えている方が来院されます。

本人もはっきりとした原因がわからない。一番多いのが肩こり、腰痛、頭痛、痺れです。

この様な症状のときに患部ばかり見ていては情報が何も入ってきません。

木を見て森を見ず。 

その方の症状の背景にある生活環境、食事、ストレス、など原因となるものはたくさんありますが、当院が一番重要視していて必ず質問するのが睡眠の質について。

ちゃんと良い睡眠が取れているか。睡眠の質ですね。不調は睡眠をとらないと良くならないです。

この睡眠の質が非常に重要で、毎日7〜8時間は寝ていますという方がいますが、長さではなく質ですね。

良い睡眠が充分でないと自律神経の乱れが出てきます。特にホルモン系の問題が出てきます。

子供ならば特に成長ホルモンですね。

睡眠はノンレム睡眠とレム睡眠の繰り返しです。特に一番深い眠りのノンレム睡眠は初めに訪れます。

この初めのノンレム睡眠が非常に重要で、この時に深い睡眠ができればその後は睡眠リズムが良くなる。この深い睡眠でズッコケてしまうとその日の睡眠の質は悪くなってしまう。これを毎日繰り返しているとどんどん身体に疲れが溜まり不調になる。

寝る前に真っ暗の部屋で布団の中でスマホをやってませんか?

 

当院の施術はいかに睡眠の質を良くするか。ここに重点を置いてます。

施術中は皆さんイビキをかいて寝てしまう方が多いです。しっかり栄養をとり良い睡眠をとる。

これが重要です。

 

 


2018.7.2