間違った情報に惑わされない
筋膜はがし、インナーマッスル（体幹トレーニング）流行ってますね〜。
日本人って流行りが好きですから。
でも言わせていただきます。
筋膜は剥がれません。剥がれたらえらい事ですよ。
肩甲骨はがし。。。肩甲骨が剥がれたらえらい事ですよ。
体幹
小学生でやる必要なし。小学2年でインナーマッスルトレとか、
そもそも小学生ができる訳ない。
そもそも指導者もインナーマッスル筋をわかってない。形だけ真似てる
程度。全く効いてない。逆に腰や股関節を壊す。
どうですか。そう思いませんか。
2020.4.15